自慰打手槍人氣推薦TOP10-2024年05月齊全品項

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打手槍訓練 許藍方強調，靠自慰確實可以鍛鍊持久度；但如果經常打手槍卻沒有射精，可能增加非細菌性前列腺炎的發生機率，建議最後一定要射精，才會比較健康。 相關圖  程威銘醫師指出，想要達到延長射精時間，日常生活可多加鍛鍊，如凱格爾運動、根部打槍法、射精控制法等作訓練。  运动员晚上撸完管第二天还能正常的训练或比赛吗? 可以的，不过会影响第二天训练的状态，包括在体能和状态上都有影响。 曲泓伟13 手淫以后第二天可以健身吗

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